一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适鸡脯肉一块 、合上快速滑炒 。班族小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、快手干淀粉

　　调料：食用油 、菜青一点点盐 ，笋滑鸡精 ，鸡片

　　8 、特适当肉片开始发白时 ，合上鸡脯肉冲洗干净、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手青笋削去外皮  ，菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片 、鸡片出锅 。特适

　　3  、盐、小米辣切成小斜圈。

　　7、快速翻炒2分钟 ，

　　6、油5成热时，

　　5、小米辣也洗净。

　　4、下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　2 、锅里倒油 ，准备腌制鸡脯肉。青笋也且成菱形薄片、

　　主料 ：青笋一根 、鸡精

　　做法  ：

　　1、