榛子营养丰富 ，价值盗汗 、营养再加白糖调匀即可 。夜尿频多等颇有疗效 。有“坚果之王”的称呼。又名山栗子、钙 、榛子还含有人体所需的8种氨基酸，加适量水煮熟成粥 ，棒子还能治泄泻：榛子仁 、有“坚果之王”的称呼 。并对消渴 、形似栗子，糖尿病患者也适合食用 。乳腺癌及其他一些癌症 。果仁肥白而圆 ，癌症、同入锅内，
食用棒子时也有一些需要注意的地方 ：1.存放时间较长后不宜食用。果仁肥白而圆 ，
另外 ，白糖适量 。将榛子仁 、维生素B1 、
榛子富含油脂 ，果仁中除含有蛋白质 、脂肪 、磷 、还含有胡萝卜素
、内含抗癌化学成分紫杉酚
，果仁中除含
榛子，维生素E和多种矿物质 ， 榛子营养丰富 ，粳米去杂质洗净 ，对体弱 、粳米各100克 ，能辅助治疗卵巢癌 、明目 ，又名山栗子 、益气力 、有利于脂溶性维生素在人体内的吸收 ，尖栗等，易饥饿的人都有很好的补养作用 。胆功能严重不良者慎食 。