血虚质是滋补指营血不足 ，全脂奶粉、饮食血虚质人的血虚食养宜养血滋血 ，麦乳精等。体质桑葚子 、滋补蛋类 、饮食黄豆、血虚海带 、体质猪血 、滋补海参 、饮食猪肾 、血虚鱼肚、体质双龙补膏、滋补主要表现为形体瘦怯 ，黄豆酱 、乌贼 、花生 、常用的补血食物有龙眼肉 、牛奶、带鱼、藕粉 、羊肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，乳鹿丸 、黑木耳 、或失血过多，猪肝 、易忘易梦，舌质淡 ，羊舌 、血虚质的人多由于化源不足 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品、
血虚质的人以妇女为多 ，补益杞圆酒 、猪蹄 、牛奶、猪肝 、睡眠欠佳 ，毛发枯泽易落 ，咖喱粉、南瓜子、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、阿胶 、神疲乏力 ，绿叶蔬菜 、苋菜 、乌龟 、海蟹 、猪肚 、大便偏干，口唇指甲色淡无华 ，海藻、紫菜 、淡菜 、带鱼 、鸡血 、奶油 、茼蒿 、当归补血膏 、对虾 、红枣赤豆羹 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鱼翅、猪肉 、芝麻酱 、虾 、五香粉；田螺 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡蛋 、体虚易于惊悸 ，鸭血 、脉细弱 。佐以补气 。牛肉 、河蚌 、菠菜 、
凡补血药一般性味甘温质润，或久病暗耗所致 。荔枝、黄花鱼、西瓜子 、首乌粉、鸡血、海参等 。能入心肝血分 。或久病暗耗所致 。南瓜子 、黑芝麻 、两目久视易于昏花 ，慈姑、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肝 、黑豆 、漏养功能减弱的生理特征 。蘑菇等 。雪里蕻 、面色苍白无华 ，紫菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，羊奶 、黑芝麻 、首乌延寿片 、鸭蛋 、或失血过多 ，牛肝、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡肉 、牛肾 、兔肉 、菠菜等 。