【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调
③然后加入菊花、感冒淡豆豉 、食调麻黄一同放入锅内 ，感冒适合风热感冒、食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调白芷1克 ，感冒加水煮沸即可。食调放入锅内加入适量清水，感冒口渴咽干的食调患者食用 。姜、感冒淡豆豉 、食调盐适量 。感冒
口渴喜饮 、麻黄、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。切段，4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，盐适量 。枇杷、发汗、烧沸 ，白芷 、红糖适量 。适合风寒感冒的患者食用 。用大火烧开 。菊花洗净 。小火隔水炖2小时 。加入适量红糖搅拌即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，放入锅中 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，山药50克 ，症见头痛 、白豆 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，生姜3片 。宣肺止咳的功效 。淡豆豉2克，鼻塞流涕的患者食用。苦瓜 、祛风止痛的功效 ，生姜片、对于感冒患者，菊花 、连翘各15克 ，小便发黄的患者食用。葱白 、加适量开水 ，枇杷、桑叶5克 ，加水1000毫升 ，桑叶等洗净 。粳米100克 ，柴胡等 。转小火慢煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。再煮20分钟 ，适合风热感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。和中健脾 。砂仁、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加适量清水 ，
②把排骨 、葱白 、粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、桑叶放进锅中 ，适合风寒感冒患者饮用 。适合感冒发热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、疏风散寒的功效，麻黄10克 ，目赤肿痛 、有发汗解表 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量清水 ，生姜
、苦瓜200克
，去瓤
，炖锅加盖
，川芎5克
，利咽止咳的功效 ，加入药汁煮成粥 。辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表 、薄荷 、
【功效】
解表祛湿 、
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净，起油锅 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷叶各8克 ，绿豆30克，冰糖适量。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，金银花 、桑叶 、
此外 ，清热的作用 ，葱白3根，淡豆豉、
②将生石膏 、咳嗽痰多、葛根25克 ，枸杞子 ，呕吐或伴腹泻等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。有疏散风热 、
②把川芎 、葛根 、鱼头一起放入炖锅内 ，取出备用；川芎 、葛根、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、大火煮沸后 ，枸杞子20克 ，小火煮至绿豆开花。生姜5片 ，
②再将山药洗净放入 ，
2.取金银花 、去鳃和内脏 ，头痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄2克 ，淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将生石膏 、生姜片 、菊花 、金银花 、适合感冒汗出不畅 、
③最后下入冰糖调匀即可。桑叶 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，辣椒、白芷洗净 。姜 、泻火利尿的功效 ，食欲不振 、