莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，及功停1天。莲藕否则会氧化变黑。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝建议喝3天
，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

菠萝去皮 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法 【做法】     1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），切块，才可以连皮食用 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克） 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，宜迅速饮用 ，

【做法】
    1、