再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝1个（约200克）。莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝切块  ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功

【做法】
    1、莲藕 【做法】     1、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕建议喝3天，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝去皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑 。停1天。加入菠萝汁中不必沉淀，