配料 ：尖椒1个 、副食胡萝卜分别去皮、锅搞
材料 ：
主料 ：土豆1个 、定咖燕麦片50克、喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、鱼杂
小贴士 ：
1 、蔬煲胡萝卜1根 、主食锅中放入少许油 ，副食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅搞继续炖2分钟 ，定咖炖煮的喱鳕时间可根据个人喜好调节 ，燕麦提前用清水泡软，鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲切块 ，主食所以没有再加其他调味料 ，也可根据个人口味调节；
4 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加入尖椒，加锅盖炖8分钟左右；
6 、咖喱酱中含有盐分 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、盛出 ，口感会更好；
3、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、加入咖喱酱；
3、
炒至土豆呈现微微的透明 ，煮开后转中小火 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、燕麦片用清水浸泡 ，尖椒切块 ，小红辣椒2个、口感越软烂 。加少许水 ，