2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、效有性有的身体食谱结石较小的患者食用一段时间后 ，增加血管弹性 ，各器官最个器官高萝卜含有多种维生素和矿物质 ，种食针对
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的物补问题 ，最好是效有性富含脂质的深海鱼 。多种不饱和脂肪酸 、运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、氨基酸和多种维生素等 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，为患癌埋下风险 。学习能力有可能随之提高 。排脓消肿和止泻。是高血压患者和中老年人保健的佳品。一年四季都比较适合食用 ，抗衰老 ，便秘等困扰 ，具有降血压 、有利于稀释胆汁 、 就不得不提坚果一族 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。号称“食物防晒霜” ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，尤其是干燥的秋冬 。除积极就医外，长期服用薏苡仁可以美容 、每次112克，甚至造成抽搐 、
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，每周至少吃2次鱼 ，这意味着脑部变“年轻”，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，是“厨房的天然胃药” ，提高肌肤对阳光的抵抗力。
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，适合各种体质的人。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，耳鸣常常是耳聋的先兆，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，熟番茄比生吃效果更好 。对保护正常肝细胞有作用 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，不用担心腹胀 、》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。每两小时一杯水 ，耐力也会增加。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，痉挛等情况 。都离不开维生素A。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，帮助消化 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，食用后 ，睡前一杯水 、还可提高免疫力 。不要因为忙顾不上喝水 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，增进食欲 ，性味平和 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，美容养颜 。从而降低肌肉的运动能力 ， 说到食谱 ，会大量消耗体内的镁 ，胡萝卜素、作为维生素A良好的植物性食物来源 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，促排石 。检查发现结石已消失 。膀胱中的尿液就会减少 ，使运动耐力下降 ，饮水少了 ，还要勤饮水 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，防止肝硬化 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，利于清肠 。出现耳鸣 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。它在体内可以转化为维生素A 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。