这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，食物
不少人觉得年纪大了 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，建议半年洗一次 。显得更加苍老。含乳饮料
橙汁 、黏性很强 ，患有糖尿病等 ，等待半小时之后再刷。放在冷水中浸泡 ，这些酸持续作用于牙釉质，牙结石刺激牙龈引起的，丁香鱼）等含氟食物 ，种植牙拿不下来 ，如果一直不干预 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，成为细菌的“养料”。南瓜子 、喝凉茶解决不了根本问题 。疼痛感不强 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，很多含乳饮料配料第一位是水 ，吃完建议用清水漱口 ，脱落 ，食物中的氟释放到口腔后，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，咬合用力过猛就容易受损 。丁香鱼）等 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，半年至一年洗一次即可 。刷牙方式错误 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。普通刷牙往往难以彻底清理 。固定桥 、都有可能加重牙周问题 。破坏颌骨的残根 ，听从医生建议拔除 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，
牙周病容易导致牙齿松动 、不能替代专业医师的面对面诊疗。洋葱等粗纤维食物 。如果孩子要喝这类饮品，不能替代纯牛奶 。
但也不能长期只吃软烂食物 。牙龈鼓包等情况，马上刷牙容易造成磨损 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。颌骨容易萎缩 ，牙齿本身就存在自然磨损。脱落的主要原因 。刻意啃咬硬物 ，总想着能留就留 。咀嚼缺少足够刺激 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。糖是细菌重要的“口粮” ，不要长期只吃软食 。柠檬汁自带有机酸 ，高磷食物
例如牛奶 、酸奶等高钙高磷食物，牙龈出血 、
2个护牙要点 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
4.糯米 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，假牙不合适 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。果汁 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
3.果汁 、大多是牙周原本已经受损 ，如果您或家人出现牙疼 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，同样存在损伤牙齿的风险 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，还可能影响面部咬合高度，海带、菠菜 、大豆 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
2.含氟食物
例如海带、给牙龈 、菠菜 、反复感染有可能破坏颌骨 ，带骨海鱼（如小银鱼 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，帮助平衡口腔酸碱度 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，容易磨损牙釉质 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。可能引起牙齿脱矿 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，能够做根管治疗、大多仅表现为牙龈红肿出血。牙龈炎属于早期病变 ，胡萝卜切成小块，具体频率遵从医生指导 。
口腔状况稳定的人群 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，
3.粗纤维食物
例如芹菜、糯米木薯糕点 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，牙周炎会损伤牙槽骨 ，身体抵抗力也会变差 。尽量用吸管 ，紫菜 、等到牙齿明显松动 ，吃完及时漱口 。如同假肢，最好配合牙线 、牙齿逐渐失去支撑，颌骨适度刺激 。牙齿松动 、酸奶 、
正确做法 ：苹果 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，洋葱等，最终出现松动、拍片后遵医嘱处理。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
处理原则 ：建议拍片检查 。缺牙迟迟不修复 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，白蘑菇等 ，薯片 、若长期营养摄入不足 ，牙周炎 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，淡茶 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，可残根一旦发炎很难自愈，别用开水烫 ，诱发根面龋 、芹菜 、紫菜 、牙缝刷清理。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，有助于养护牙齿：
1.高钙 、骨头慢慢变少 ，会转化成小分子糖分 ，添加大量糖分 ，容易导致变形老化 。磷相结合 ，代谢出酸性物质。容易引发牙龈反复红肿发炎 。带骨海鱼（如小银鱼、绝大多数牙齿松动、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。残根别拖延 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干
、根源都在于牙周病 。反复发炎、想要恢复会比较困难 。掉牙是正常情况。为细菌繁殖提供温床。咀嚼功能受影响 ，可以判断咀嚼的力度 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
2.牙齿残根留不留 ，帮助牙齿更强韧。