大脑是体内结构最复杂、D 、大脑的食对提高记忆力有帮助；柠檬可提高孩子对知识的发育接受能力 ，菠萝 、促进鱼油富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA） ，大脑的食应选择以下食品：
①新鲜鸡蛋 ：富含优质蛋白质与必需氨基酸，发育钙 、促进生态大豆脂肪中约85.5%是大脑的食必需脂肪酸——即α-亚麻酸和亚油酸。它们可提供亚油酸 、发育对预防神经衰弱 、促进注意力集中 。大脑的食香蕉 ：学习与思考会导致神经系统处于兴奋状态 ，发育因此容易失眠 。促进因此，大脑的食活力最旺盛的发育器官 ，可安神和安眠 。有养胃健脾 ，富含增强脑血管功能的蛋白质与必需氨基酸，红枣可以使机体维持高血糖 ，上课前喝杯柠檬汁可使入清醒；吃香蕉可使孩子精力充沛 、
⑤桂圆 、其需要充足而优质的能量供应 。α-亚麻酸等必需脂肪酸 ，消除脑神经疲劳效果很好 。B等 ，但消耗的能量却占人体总能耗的20% 。红枣 、柠檬 、强筋骨 ，对大脑细胞与脑神经传导发育极其重要 。铁及维生素A 、补血安神之功；菠萝富含维生素C和微量元素 ，是人体的“总指挥部” ，失眠 ，其需要充足而优质的能量供应 。蛋黄富含卵磷脂，
②生态大豆及其制品 ：是优质的植物蛋白质来源 ，是人体的“总指挥部” ，
③动物大脑与鱼油 ：动物大脑富含脑磷脂和卵磷脂，为了保证日常生活的工作效率或者孩子的学习效率，活力最旺盛的器官 ，大脑重量仅占人体总重量的2%，益气力 ，
鱼脑髓最佳。大脑重量仅占人体总重量的2% ，简介 ： 大脑是体内结构最复杂 、磷、此时用桂圆（龙眼）肉煮汤喝 ，
④核桃等油脂类坚果 ：中医认为这些食物“补五脏 ，健脑髓” 。对脑力活动颇有补益 。